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寒いとますます丸くなる

更新日:2023年2月2日


パソコン作業するとき、

スマホをみるとき、

椅子に座って何かを書いたり読んだり

とにかく下を向いて

何かをする時間、

多くないですか?


そうすると、もう強制的に

肩や背中が丸まりやすくなりますよね💦


寒い冬は、

「さむ〜い!」って

さらにちぢこまって

丸まりやすくなるんです。


ピラティスで

おもいっきり胸をひらいて

丸まった肩や背中を

「えいっ」と元の位置に

戻しましょ☆


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