寒いとますます丸くなる

パソコン作業するとき、

スマホをみるとき、

椅子に座って何かを書いたり読んだり

とにかく下を向いて

何かをする時間、

多くないですか？

そうすると、もう強制的に

肩や背中が丸まりやすくなりますよね💦

寒い冬は、

「さむ〜い！」って

さらにちぢこまって

丸まりやすくなるんです。

ピラティスで

おもいっきり胸をひらいて

丸まった肩や背中を

「えいっ」と元の位置に

戻しましょ☆