先日のワークショップの様子です。 マットピラティスと スパインコレクター。 マットですでにきつかったのですが、 スパインコレクターがまたしんどくて😂 だけど、 スパインコレクターは 好きなアパレイタスのひとつで しんどいけど(しつこい😂)、 動ききったあとの爽快感と、...

世界共通のピラティス。 どこの国にいっても みんなが同じエクササイズで動けます。 わたしたちの最終試験の エデュケーターとして来てくれたエリフが、 先日 トルコから来てくれて マットとスパインコレクターの ワークショップを 開催してくれました。 大地震の被害で エリフ自身も...

前の記事で 1回のレッスンで 劇的に何かが変わる、というのは 難しいかも、と書きましたが でも、レッスン後に 「なんかちょっと肩が開いた気がする」 「姿勢がよくなった気がする」 「すごい伸びた」 という言葉がよく聞かれて これって、少しでも お客様自身が...

わたし、このエクササイズ大好きです❤️ 胸も肩も開くし 何より背骨がのび〜る感覚が わかりやすい。 では、表題について。 仕事や家事や、に追われていると 自分の時間をとることって 難しくないですか？ 朝から仕事で、 自分の体調、今日はどんなかな？ 心の声に耳を傾ける暇もなく...

1回のレッスンだけで 劇的に何かが変わる、 ということは 残念ながら難しいと思います。 が、最初はよくわからなくても コツコツ続けていくと いままでのことがつながって ふと 身体におちてくる そんな感覚がたまらなくて ぜひ、それをみなさんに 味わっていただきたいのです✨...

教えるのも好きだけど 自分が動くのも大好き💕 でも 自己流でやり続けると 自分の癖や ちょっとした身体の歪みに 気づくことができなくなってしまう、、、 なので、定期的に グループレッスンや パーソナルレッスンを わたし自身が受けています。 そうすると、...

2/8、正式にオープンさせていただきました🙌 先日、友人たちが フライングで お祝いに、と お花を届けてくれました💐 わたしをイメージしたカラーの 花束！ めっちゃ元気なビタミンカラー✨ 自分の身体に 自分自身で働きかけて 眠っている神経系統を目覚めさせる...

自宅スタジオから2キロ以内に 観光地としても有名な 修善寺温泉場があります。 ただ歩くだけでも 気持ちが良いです😊 観光ついでにピラティス✨ いかがでしょうか。 旅の疲れも吹っ飛ぶかも🤍

「身体がどう変化するか楽しみ！」 存分に変化を楽しんでいただきたいです✨ レッスン最後は、 ストレッチーズの布を使って ポストピラティス。 娘が乱入。。。

レッスンの枠を夜にも増やしてほしい、とのお声をいただいたので 追加でつくりました！ 火曜日と金曜日のみですが、 18：00～19：30の間で お客様のご都合に合わせて調整いたします。 一日の終わりに、仕事終わりに 身体をすっきり整えたい！という方 お待ちしております。...

パソコン作業するとき、 スマホをみるとき、 椅子に座って何かを書いたり読んだり とにかく下を向いて 何かをする時間、 多くないですか？ そうすると、もう強制的に 肩や背中が丸まりやすくなりますよね💦 寒い冬は、 「さむ〜い！」って さらにちぢこまって...

ジョセフ・ピラティスさんのリターン・トゥー・ライフ・スルー・コントロロジーという本の表紙に書いてある言葉です。 『ピラティスは決して特殊なエクササイズではなく、また、単なる体幹筋力強化トレーニングでもありません。私たちの人生における全ての動作、身心の改善に通じるものであり、...